塩味のきんぴら炒めで引き立つ、さつまいもの甘み。すだちから感じる和の香りに、心がほっと落ち着くおつまみです。
【1人分】エネルギー:101kcal/糖質:19.1g/食塩相当量:0.8g
材料 (4人分)
さつまいも
中サイズ1本(230g)
すだち
2個
●みりん
大さじ1
●塩
大さじ1/2
サラダ油
小さじ2
料理を安全に楽しむための注意事項 手順
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さつまいもは皮がついたまま3mm幅のいちょう切りにして、約5分水にさらす。水をきって600wの電子レンジで2分加熱する。
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すだちは横半分に切り、飾り用のいちょう切りを作る。残ったすだちは種を取りのぞき、果汁を絞る。
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フライパンにサラダ油をひいて、中火で加熱する。①を入れて、さつまいもに火が通るまで3分くらい炒める。
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少し火力を弱め、●と②の果汁を加えて全体を混ぜる。皿に盛りつけて、②のいちょう切りのすだちを飾る。
投稿者からのコメント
・さつまいもをあらかじめ電子レンジで加熱しておくと、炒め時間が短縮できます。
・すだちの果肉に包丁で切り込みを入れておくと、果汁を搾りやすくなります。
・かぼすや柚子、レモンなど、好みの柑橘で作ってみてください!
※みやすさのために書式を一部改変しています。