レシピあり🙆♀️
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【もやしとささみのナムル】
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今回は豆もやしとささみのヘルシーなナムルを作りました✨🌿
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只今、怒涛のテスト週間でして…
帰るのが遅くなってしまうので、少しでもヘルシーなものを食べたいなと思って😂
個人的にナムルは豆もやしで作るのが好み😍
高たんぱく質なささみともやしの食感で、満足感アップ⤴️
気になった方は是非お試し下さい🍳🎶
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【材料】(1〜2人前・調理時間:10分)
・豆もやし 200g
・ささみ(茹でたもの) 3〜4本
〈A〉鶏がらスープの素 大さじ1/2
〈A〉ぽん酢 大さじ2
〈A〉ごま油 大さじ1〜2
【作り方】
①もやしは耐熱ボウルに入れてラップをし、レンジ加熱する。(500W3分加熱)
②❶を別のボウルに移し、そこにささみを手で割いて入れる。
③❷に〈A〉を入れてよく和える。冷蔵庫で30分ほど冷やしたら、完成！お皿に盛り、ゴマ・ネギをかける。
▶︎冷やさなくても◎
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