食材から探す
料理名から探す
公式レシピ 記事をよむ レシピカード クラシルショート クリエイター
クラシルのサービス

鶏肉のつくね

糖質1人当り:1.8 【鶏肉のつくね】 大葉とねぎがたっぷり入ったつくねです♪ ひき肉に味が付いているのでそのままお召し上がりください! お酒のお供やお弁当にもおススメ! 218kcal(1人当り) [ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]

材料 (2人分)

  • 鶏ひき肉
    200g
  • 長ネギ
    1かけ
  • 大葉
    1かけ
  • ☆酒
    大さじ1
  • ☆白だし
    小さじ2
  • ☆鶏がらスープの素
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1.長ネギは1cmの輪切りにする。大葉は2cm角に切っておく。
  • 2.1を容器に入れ20回程ぶんぶんする。
  • 3.鶏ひき肉に2、☆をいれ混ぜ合わせる。
  • 4.フライパンにごま油をいれ一口サイズに成形した3を焼く。
  • 5.焼き色が付いたら裏返して蓋をして火が通るまで焼いたら完成。

投稿者からのコメント

※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m
#レシピ #簡単レシピ #おうちごはん #food #時短レシピ #時短料理 #大葉 #時短 #料理 #ダイエット #ヘルシー #クッキングラム #レシピ動画 #便利 #料理動画 #低糖質レシピ #低糖質 #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質オフ #つくね #鶏ひき肉 #居酒屋メニュー #ダイエットメニュー #みじん切り #糖質制限メニュー #つくね串 #ぶんぶんチョッパーレシピ動画 #c710r鶏肉の大葉つくね
※みやすさのために書式を一部改変しています。

その他のレシピカード

おすすめのレシピ動画