鶏肉のつくね

.糖質1人当り:1.8⠀ 【鶏肉のつくね】⠀ 大葉とねぎがたっぷり入ったつくねです♪⠀ ひき肉に味が付いているのでそのままお召し上がりください!⠀ お酒のお供やお弁当にもおススメ!⠀ 218kcal(1人当り)⠀ .⠀ [ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用] ⠀ .⠀ ⠀ 【材料】2人分⠀ 鶏ひき肉 200g⠀ 長ネギ 1かけ⠀ 大葉 1かけ⠀ ☆酒 大さじ1⠀ ☆白だし 小さじ2⠀ ☆鶏がらスープの素 大さじ1⠀ ごま油 大さじ1⠀ .⠀ 【手順 】⠀ 1.長ネギは1cmの輪切りにする。大葉は2cm角に切っておく。⠀ 2.1を容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀ 3.鶏ひき肉に2、☆をいれ混ぜ合わせる。⠀ 4.フライパンにごま油をいれ一口サイズに成形した3を焼く。⠀ 5.焼き色が付いたら裏返して蓋をして火が通るまで焼いたら完成。⠀ .⠀ --------------------------------------------------⠀ ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀ ---------------------------------------------------⠀ . ⠀ #c710r鶏肉の大葉つくね⠀ #鶏ひき肉 #つくね #大葉 #つくね串 #居酒屋メニュー⠀ #糖質制限メニュー #糖質オフ⠀ #糖質制限 #糖質制限レシピ #ダイエット #低糖質レシピ⠀ #低糖質 #ダイエットメニュー #ヘルシー #food⠀ #おうちごはん #クッキングラム ⠀ #簡単レシピ #レシピ⠀ #レシピ動画 #料理動画 #料理⠀ #時短レシピ #時短料理 #時短⠀ #みじん切り #便利⠀ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画