作り置き
☆きのこマリネ
石づきをとったら、どんどん手で割いていきます！
調味料入れてチンして終わり！
材料 （4人分）
エリンギ
100g
しめじ
100g
穀物酢
大1
白だし
大2
濃口醤油
小1/2
料理を安全に楽しむための注意事項手順
-
①きのこは石づきとり、手でさいて耐熱容器に入れていく。
-
②①に調味料を加え、ラップをかけて600wで2分程加熱し、一度全体を混ぜる。再度1分程加熱する。
投稿者からのコメント
1人分換算
エネルギー15kcal
たんぱく1.9g
脂質0.3g
炭水化物3.8g
カリウム213mg
食塩相当量0.7g
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
