オクラと長芋のネバトロぶっかけ素麺

🅷🅴🅻🅻🅾︎ ☻ささっとお昼ご飯に!ネバトロぶっかけ素麺! ⁡ ✔︎オクラ ✔︎素麺レシピ ✔︎オクラレシピ ✔︎おひるごはん ✔︎ずぼらレシピ ⁡ 9月になったねー。 とはいえ、 まだまだ暑いので 素麺は大活躍です。 ⁡ 今日の素麺はオクラと長芋で ネバトロ〜っ! 
ツナ缶の旨味とミョウガの爽やかも 合わせて混ぜ混ぜして食べるぶっかけ。 ⁡ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー オクラと長芋のネバトロぶっかけ素麺 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 材料 👪2人分 🕛10分 
オクラ 6本 長芋 100g ミョウガ 2個 ツナ缶 1缶 素麺 2束 めんつゆ 100cc 水 100cc ⁡ 🥣作り方ーーーーーーーーーーーー オクラは板ずりしてガクとヘタをとって 小口切りに、ミョウガは千切りにする。 長芋は粗みじん切りにする ⁡ 茹でて水で締めた素麺を器に入れ オクラ、長芋、ミョウガ、ツナをのれ、 めんつゆと水をあわせてかける ⁡ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ #おくら #オクラ #オクラレシピ #おくらレシピ #素麺 #素麺レシピ #アレンジ素麺 #ぶっかけ #ぶっかけ素麺 #麺 #ネバトロ #ぶっかけ #ミョウガ #ツナ #野菜レシピ #時短レシピ  #和食 # WASYOKU #オクラ大好き #おひるごはん ⁡ #料理 #おうちごはん  #yummy #ふたりごはん #器好き #レシピブログ #フーディーテーブル #おうちごはん革命 #おうちごはんlover #ライブドアインスタブロガー #夏ごはん見送り隊