キャベツやにんじんを使った人気の副菜レシピです。
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 97kcal
・たんぱく質 1.4g
・塩分 1.9g
・野菜摂取量 127g
材料 (4人分)
キャベツ
6枚(300g)
にんじん
1/2本(100g)
セロリ
1本(120g)
[A]しょうが・太めのせん切り
2かけ(40g)
[A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」
大さじ1・1/3
[A]「Cook Do」熟成豆板醤
小さじ2(10g)
[B]酢
大さじ5
[B]砂糖
大さじ2
[B]「瀬戸のほんじお」
小さじ1・1/3
料理を安全に楽しむための注意事項 -
(1)キャベツは4cm角に切り、にんじんは3mm幅の短冊切りにする。セロリは4cm長さ、5mm幅の棒状に切る。
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(2)(1)の野菜をラップでふんわり包み、電子レンジ(600W)で3分ほど加熱する。すぐにラップをはずし、冷ます。
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(3)フライパンにAを入れて弱火で炒め、香りが出たらBを加えて煮立たせる。
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(4)ボウルに(2)の野菜を入れて(3)を加えて混ぜ合わせ、3~4分おき、味をなじませる。
投稿者からのコメント
* 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。
*キャベツの代わりに、白菜でもおいしくお作りいただけます。 その場合は、白菜の芯に早く味がなじむように、大きく面をそぐように切ってください。
※みやすさのために書式を一部改変しています。