レンジで蒸し鶏のきゅうりの旨だれ

レンジで蒸し鶏のきゅうりの旨だれ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ レンジでしっとり茹で鶏に、きゅうりのさっぱりダレをかけて頂きます🥒 ⁡ 火を使わず出来るので夏にぴったりです👍✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ⁡ ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ (調理時間:10分) ------------------- 【材料4人分】《2人分の分量は3枚目をご覧ください🙇‍♀️》 ※2人分の分量のところ(C)にごま油小さじ1が抜けております💦(C)にごま油小さじ1を足して下さい🙇‍♀️ ------------------- 鶏もも肉:2枚・約550g ⁡ (A)にんにくチューブ:小さじ1 ⁡ (A)塩・砂糖・酒:各小さじ1 ⁡ (A)ごま油:小さじ2 ⁡ きゅうり:2本・約200g ⁡ (B)塩:小さじ1/2 ⁡ (C)白いりごま:大さじ1 ⁡ (C)砂糖・鶏がらスープの素・ぽん酢・ごま油:各小さじ2 ------------------- ------------------- 【1】耐熱ボウルに【A】を混ぜ、鶏もも肉をを入れて全体に絡め、ふんわりラップをかけて電子レンジ600wで5分20秒加熱し、鶏肉をひっくり返して再度ラップをかけて電子レンジ600wで2分半加熱しそのまま10分置く。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【2】きゅうりは粗みじん切りにしてボウルに入れて 【B】を絡めて5分置いたら、良く揉んでからザルにあげて軽く絞って水気を切り、ボウルに戻して【C】入れて混ぜる。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【3】鶏肉をスライスして、器に盛り、2を乗せたら出来上がり! ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ポイント ⁡ ☆電子レンジの種類や、耐熱容器の種類、食材の大きさや食材の温度などで加熱状態は変わります。 中まで火が通っているか確認をして、加熱不十分な場合は30秒ずつ追加で加熱して下さい💁‍♀️ ⁡ ぽん酢は醬油入りタイプのぽん酢しょうゆを使っています💁‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/417390 ⁡ ⁡ ⁡ 著書『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』🍳 ⁡ 主婦と生活社さんから発売されました📖 ⁡ ⁡ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/ ⁡ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/ ⁡ ハイライト《レシピ本》からもどうぞ🙇‍♀️ ⁡ 買うかどうか迷われている方の参考のために、Amazonや楽天ブックスのレビューを書いていただけたら幸いです🙇‍♀️ ⁡ お近くの書店に買いに行かれて無かった場合、下記を見せて問い合わせていただけると嬉しいです🙇‍♀️ ⁡ ⁡ 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』 主婦と生活社 ISBN978-4-391-15556-3 ⁡ ⁡ *********************** ⁡ #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #今日もハナマルごはん #おうちごはんlover #おうちごはん革命 #やみつき節約めし #主婦と生活社