豆乳スープ

.糖質1人当り:5.8 【豆乳スープ】 豆乳が苦手な子供たちも食べれるスープです♪ 簡単にできコクうまです! 164kcal(1人当り) . 【材料】2人分 ウインナー 2本 しめじ 30g ★ブロッコリー 20g ★玉ねぎ 30g ★ニンニク 1/2かけ オリーブオイル 適量 ☆水 100cc ☆豆乳 200cc ☆塩 小さじ1/2 ☆コンソメ顆粒 小さじ1 ピザ用チーズ 20g 塩コショウ 適量 . 【手順 】 1.ウインナーは斜めに薄切りにしておく。 2.しめじは石づきを取っておく。 3.ブロッコリーは小房に分けておく。玉ねぎは2cm角に切っておく。 ニンニクは皮をむき芽を取っておく。 4.★を20回程ぶんぶんする。 5.鍋にオリーブオイルを引き1.2.4を炒める。 6.5に☆をいれ軽く混ぜる。 7.煮立ったらピザ用チーズを入れ塩コショウで味を調えたら完成。 . -------------------------------------------------- ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m --------------------------------------------------- . #c422r豆乳スープ #豆乳 #スープ #豆乳スープ #糖質制限メニュー #糖質オフ #糖質制限ダイエット #糖質制限 #糖質制限レシピ #ダイエット #ロカボ #ロカボダイエット #低糖質レシピ #低糖質 #ダイエットメニュー #ライザップ #おうちごはん #クッキングラム #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #料理 #時短レシピ #時短料理 #時短 #みじん切り #便利 #ぶんぶんチョッパーレシピ動画