やみつき!ご飯のお供!明太子のねぎ和え

やみつき!ご飯のお供!明太子のねぎ和え ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 和えるだけ、簡単👍✨ ⁡ ご飯が進み過ぎて危険です(笑) ⁡ ご飯の他にも、豆腐に乗せたり、焼いた厚揚げに乗せたりアレンジできます✨ ⁡ お酒の肴にも最高ですよ😍 ⁡ ⁡ ⁡ 薬膳効果 ☆明太子...疲労回復に、脳の活性化に、老化防止に、免疫力アップに、肌の乾燥に、活力アップに ⁡ ☆ネギ...発汗作用、風邪予防、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ⁡ ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に ⁡ ☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ (調理時間:5分) ------------------- 【材料】作りやすい分量(半量は写真2枚目をご覧ください💁‍♀️) ------------------- 明太子:2腹・200g ⁡ 長ねぎ:1本・90g ⁡ (A)ぽん酢・にんにくチューブ:各小さじ1 ⁡ (A)ごま油:大さじ1.5 ⁡ 白いりごま:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】長ねぎは粗みじん切りにする。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【1】明太子はボウルに入れてキッチンバサミで細かく切り、長ねぎ、【A】と混ぜたら出来上がり! ⁡ 器に盛り、お好みで白いりごまを振る。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/423811 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 著書『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』🍳 ⁡ 主婦と生活社さんから発売されました📖 ⁡ ⁡ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/ ⁡ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/ ⁡ ハイライト《レシピ本》からもどうぞ🙇‍♀️ ⁡ 買うかどうか迷われている方の参考のために、Amazonや楽天ブックスのレビューを書いていただけたら幸いです🙇‍♀️ ⁡ お近くの書店に買いに行かれて無かった場合、下記を見せて問い合わせていただけると嬉しいです🙇‍♀️ ⁡ ⁡ 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』 主婦と生活社 ISBN978-4-391-15556-3 ⁡ ⁡ *********************** ⁡ #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #今日もハナマルごはん #おうちごはんlover #おうちごはん革命 #やみつき節約めし #主婦と生活社