🌹ささみの七味揚げ焼き🌹

🌼材料🌼 ささみ 500g コンソメ 小さじ1 自然塩 小さじ1 清酒 小さじ2 ニンニク 2片 卵 2個 薄力粉 大さじ4 コンソメ 小さじ1 自然塩 2つまみ ニンニク 2片 七味 小さじ1.5 片栗粉 適量 米油 適量 🌼作り方🌼 ①ささみの筋をとる。 ニンニクはすり下ろしておく。 ビニール袋に、コンソメ、塩、酒、 ニンニクを入れて混ぜる。そこへささみを入れて 揉んで冷蔵庫で30分以上置いておく。 ②ボールに卵、薄力粉、コンソメ、塩、 ニンニク、七味を入れて混ぜる。 ③ささみを②につけて、片栗粉をまぶす。  フライパンに2cmくらい油を入れて揚げ焼きにする。 辛いのが苦手なので七味を小さじ1.5にしました✌️ 辛いのが好きな人はもっと増やしてください🙆‍♀️💕 #おうちごはん #簡単レシピ #管理栄養士 #栄養士 #health #healthymeals #healtycooking #健康 #七味レシピ #七味 #ささみ #ささみレシピ