♬免疫力UP！『鶏団子の生姜スープ』♬

♬免疫力UP！『鶏団子の生姜スープ』♬

masa✩(くるぷぴぃ)

masa✩(くるぷぴぃ)

身体ポカポカ温まる！サッと作れて、超便利♬低糖質な生姜スープレシピです(｡･ω･｡)☆

材料（3人分）

鶏むね肉（ミンチ）

300g
レタス

100g
人参（いちょう切り）

30g
生姜(みじん切り)

30g
☆濃口醤油

大さじ1
☆鶏ガラスープの素

小さじ2
☆うま味調味料

少々
☆水

1000ml
片栗粉

小さじ1
塩コショウ

少々

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

レタスを手で食べやすい大きさに、ちぎりあます。
生姜をみじん切りにします。
人参をいちょう切りにします。
ボウルに、鶏ミンチ・生姜・片栗粉・塩コショウを加えて、よく混ぜます。
下ごしらえの完成です。
お鍋に人参と☆を入れて、沸騰させます。
沸騰すれば、スプーンなどで成形して、鶏団子を作ります。
アクを取って、中火で5分ほど煮込みます。
レタスをにサッと火を通して⋯
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整すれば⋯
完成〜✨
1人分の糖質量は、約3.5gです。

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント ■このレシピの生い立ち身体温まる！低糖質な鶏団子生姜スープレシピです♬ぜひ試してみてくださいね(｡･ω･｡)☆

※みやすさのために書式を一部改変しています。

その他のレシピカード

おすすめのレシピ動画

すべて見る