＼前夜に仕込む簡単レシピ／
見た目も可愛い🍓たっぷり！
オーバーナイトオーツ！
朝から幸せな気持ちに♡
１人分
材料
※オートミール30g
※豆乳50g(牛乳でもOK)
※ヨーグルト50g
※オリゴ糖15g
※いちご10個前後(お好みで)
トッピング
ナッツ類お好みで
1.いちご半量を器に入れて、スプーンやフォークで潰す。残りの材料を入れて混ぜ合わせ、ラップをして冷蔵庫で一晩寝かす。
いちごは美肌作りにも効果的◎
中粒なら6～7個食べるだけで
１日のビタミンCの
必要量もとれて
風邪予防にも効果的◎
積極的に食べたい果物です🍓🍓
ぜひお試しください🙆🍀
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