豚足やしょうがの薄切りを使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 40分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 307kcal
・たんぱく質 19.9g
・塩分 2.8g
・野菜摂取量 10g
■材料(2人分)
・豚足・ゆでたもの 300g
[A]しょうがの薄切り 1かけ分
[A]水 1カップ
[A]酒 1/2カップ
[A]しょうゆ 大さじ1・1/2
[A]みりん 大さじ1・1/2
[A]「ほんだし」 小さじ1
・白髪ねぎ 適量
■つくり方
(1)豚足はサッと下ゆでする。
(2)圧力鍋にA、(1)の豚足を入れてフタを閉めて強火にかけ、圧力が上がってきたら、弱火にして30分煮る。火を止め、中の圧力が完全に下がるまで置く(時間外)。
(3)器に盛り、白髪ねぎを飾る。