焼き厚揚げの中華あんかけ

味の素パーク

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厚揚げを使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 219kcal ・たんぱく質 13.2g ・塩分 1.4g ・野菜摂取量 0g

材料

(4人分)

味の素冷凍食品KK「野菜たっぷり中華丼の具」（2個入り）

1袋
厚揚げ

3枚

手順

所要時間：10分

（1）ガス台のグリルを熱し、厚揚げを両面を色よく、カリッと焼く。
（2）「野菜たっぷり中華丼の具」は温める。
（3）（1）の厚揚げは食べやすい1～2cm幅に切り、器に盛って（2）の「野菜たっぷり中華丼の具」をかける。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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