『豆苗と長芋のガーリックツナ炒め 💕』
ツナの旨味・長芋のシャキホク感・豆苗のシャキシャキ感・シンプル醤油風味・仕上げのブラックペッパー、組み合わせバッチリでとにかくめっちゃ美味しい😋こんなに簡単だとはビックリ😲ってなると思います👍
ツナの油とオリーブオイル小さじ1のみで作るのでヘルシー🙌
5分でできちゃうスピードメニュー♫😊✨
[材料2人分]
⚫︎豆苗・・・1袋
🅰️長芋・・・200g
🅰️ツナ・・・1缶(70g)
🅰️オリーブオイル・・・小さじ1
🅰️にんにくチューブ・・・小さじ1
⚫︎醤油・・・小さじ1
⚫︎ブラックペッパー・・・適量
[作り方]
1️⃣豆苗は根と種の部分を取り除き、半分に切る。
長芋は6㎜角の棒状に切る。
2️⃣フライパンに🅰️｛長芋 200g、ツナ 1缶(70g)、オリーブオイル 小さじ1、にんにくチューブ 小さじ1｝を入れて強火で3分程火にかけ、塩こしょう少々（分量外）をかける。
3️⃣豆苗を1に加えて強火で更に1分程炒め、醤油をまわしかけてさっと数秒混ぜ炒める。
4️⃣器に盛りつけ、ブラックペッパーをかける。
