ツナの旨味・長芋のシャキホク感・豆苗のシャキシャキ感・シンプル醤油風味・仕上げのブラックペッパー、組み合わせバッチリでとにかくめっちゃ美味しい😋こんなに簡単だとはビックリ😲ってなると思います👍
ツナの油とオリーブオイル小さじ1のみで作るのでヘルシー🙌
5分でできちゃうスピードメニュー♫😊✨
材料 （2人分）
⚫︎豆苗
1袋
🅰️長芋
200g
🅰️ツナ
1缶(70g)
🅰️オリーブオイル
小さじ1
🅰️にんにくチューブ
小さじ1
⚫︎醤油
小さじ1
⚫︎ブラックペッパー
適量
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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豆苗は根と種の部分を取り除き、半分に切る。 長芋は6㎜角の棒状に切る。
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フライパンに🅰️｛長芋 200g、ツナ 1缶(70g)、オリーブオイル 小さじ1、にんにくチューブ 小さじ1｝を入れて強火で3分程火にかけ、塩こしょう少々（分量外）をかける。
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豆苗を1に加えて強火で更に1分程炒め、醤油をまわしかけてさっと数秒混ぜ炒める。
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器に盛りつけ、ブラックペッパーをかける。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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