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レンジで簡単!*ごぼうとツナのオイマヨサラダ*

レンジで簡単!*ごぼうとツナのオイマヨサラダ*

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レンジで簡単!*ごぼうとツナのオイマヨサラダ* レンジ加熱で簡単に出来ちゃうごぼうサラダです😋❤️ お弁当にもオススメですよ🍱✨ 薬膳効果 ☆ごぼう…体の余分な熱を冷ます。コレステロールの抑制、高血圧に、便秘に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に

材料

(4人分)
  • ごぼう
    2本
  • ツナ
    小1缶(70g)
  • (A)オイスターソース・砂糖
    各大さじ1
  • (A)マヨネーズ
    大さじ3
  • ブラックペッパー
    お好みで

手順

所要時間:15分
  • 【下準備】ごぼう→皮をこそげ斜め薄切りにして水にさらす。
  • ツナ→オイルを軽く切っておく。
  • 【1】耐熱容器にごぼうを入れて、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600wで12分加熱し、ザルにあげて粗熱をとる。
  • 【2】1に、ツナと【A】を入れて和えたら出来上がり!
  • お好みでブラックペッパーを振ります。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。

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