白菜の芯を使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 21kcal
・たんぱく質 1.1g
・塩分 1.7g
・野菜摂取量 125g
■材料(4人分)
・白菜の芯・1/4個 500g
・「瀬戸のほんじお」 小さじ1
[A]「Cook Do 香味ペースト」 6cm(4g)
[A]ゆずこしょう 小さじ1/2
■つくり方
(1)白菜は繊維に直角に1cm幅に切る。
(2)ボウルに(1)の白菜を入れ、塩をまぶして冷蔵庫で30分ほどおく(時間外)。
(3)白菜の水分を軽くしぼり、Aをまぶしてさらに冷蔵庫で30分ほどおく(時間外)。