爽やか和梨とアロエのヨーグルトスムージー
Japanese pear and aloe yogurt smoothie 💚
スーパーにもたくさん梨が並ぶようになりましたね🍐🍐🍐
今日はその梨と、最高に相性良いと思ってるみんな大好きなアロエヨーグルトを使ってスムージーにします🥹✨
さらにアレンジで凍らせて爽やかなアイスにするので最後まで見てね☺️🩵🩵
材料 （1杯分）
𓌉𓇋材料（1杯分）
アロエヨーグルト
80g
梨
170g
レモン汁
3g
お好みのミルク
40g（動画はアーモンドミルク使用）
飾り用梨
少々
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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梨は皮を剥き小さく切って冷凍する。（半凍り位でOK）飾り用の梨は5mm角位に細かく切っておく。
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ブレンダーカップにアロエヨーグルト、1、レモン汁、ミルクを入れる。
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ブレンダーでなめらかになるまでかける。（途中で少し振るとよく混ざります）梨が多くて入りきらない時は少し混ざってから足せばOK。
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グラスに注ぎ、飾り用の梨を浮かべて完成🎉🥳
投稿者からのコメント
┈ ┈ ┈ ポイント┈ ┈ ┈
梨を半凍りにする事で氷代わりにしています🧊凍らせすぎると硬くてブレンダーにかけられないので少し解凍してください。凍らせなくても冷蔵庫で冷えてたらそれでもOK🙆♀️
┈ ┈ ┈ アレンジ ┈ ┈ ┈
アイスを作る入れ物に入れて凍らせるだけで手軽にアイスが作れます😋1回分の量で大体2本分できます。甘すぎなくてさっぱり爽やかでおすすめ😍
┈ ┈ 1食分のPFC値（推定値） ┈ ┈
P(たんぱく質) 3.3g F(脂質) 2.6g C(炭水化物) 30.9g 糖質28.8g 食物繊維 2.1g →カロリー 151kcal
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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