アントシアニン豊富♪目とお肌に◎フルーツスムージーレシピ・作り方

アントシアニン豊富♪目とお肌に◎フルーツスムージーレシピ・作り方

太陽と月

材料（1人分）

マンゴー

100g
温州蜜柑

50g
ラズベリー（冷凍カット）

大匙1
ブルーベリージュース（伊藤園）

160g
ふすま

大匙1/2

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

マンゴーは種と皮を取り除き、一口サイズにカットします。蜜柑は小房に分けます。其々冷凍しておきます。材料全てをミキサーに入れます。
ミキサーのスイッチを入れ、フラッシュをかけながら、攪拌します。

投稿者からのコメント

きっかけある材料で作りました。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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