とろ~り里いもときのこのあったかみそ汁♪ 具だくさんで、食べごたえあり☆
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 67kcal
・たんぱく質 3.5g
・塩分 1.8g
・野菜摂取量 60g
里いも
3個(200g)
しめじ
1/2パック(100g)
大根
8cm
ねぎ
1本
水
4カップ
「ほんだし」
小さじ山盛り1
みそ
大さじ2・1/2
- (1)里いもは皮をむいて5mm厚さの輪切りにする。大根は皮をむいて5mm厚さのいちょう切りにする。しめじは小房に分ける。ねぎは1cm幅のブツ切りにする。
- (2)鍋に水を入れ、「ほんだし」の半量を加え、(1)の里いも・大根・しめじを加えて煮立て、弱火でフタをして10分煮る。
- (3)(1)のねぎを加え、みそを溶き入れ、残りの「ほんだし」を加えて、沸騰直前で火を止める。
※みやすさのために書式を一部改変しています。