大根とすだちの塩昆布マリネ

大根とすだちの塩昆布マリネ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 旬のすだちと大根に、塩昆布の旨味を効かせてマリネに✨ あと一品やおつまみに、箸休めにおススメです👍✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ✎薬膳効果✎ ☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に ⁡ ☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に ⁡ ☆すだち…消化促進、食欲増進、のどを渇きに、肌の乾燥に、疲労回復に ⁡ ☆オリーブオイル…便秘に、肌の乾燥に、咳やのどの痛みに ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ (調理時間:25分) ------------------- 【材料4人分】《2人分の分量は写真3枚目をご覧ください💁‍♀️》 ------------------- 大根:正味400g ⁡ すだち:2個 ⁡ 塩昆布:15g・大さじ3 ⁡ (A)砂糖:大さじ1 ⁡ (A)塩:小さじ1/2 ⁡ (A)オリーブオイル:大さじ1強 ------------------- ------------------- 【下準備】大根は薄いいちょう切りにする。 ⁡ すだちは薄い輪切りにして種を取る。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【1】ポリ袋に大根、すだち、塩昆布と【A】を入れて良く揉み混ぜ、なるべく空気を抜いて口を縛り、約20分置いたら出来上がり! ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ポイント すだちは苦みが出るので、種を取ってください💁‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/421571 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 著書『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』🍳 ⁡ 主婦と生活社さんから発売されました📖 ⁡ ⁡ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/ ⁡ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/ ⁡ ハイライト《レシピ本》からもどうぞ🙇‍♀️ ⁡ 買うかどうか迷われている方の参考のために、Amazonや楽天ブックスのレビューを書いていただけたら幸いです🙇‍♀️ ⁡ お近くの書店に買いに行かれて無かった場合、下記を見せて問い合わせていただけると嬉しいです🙇‍♀️ ⁡ ⁡ 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』 主婦と生活社 ISBN978-4-391-15556-3 ⁡ ⁡ *********************** ⁡ #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #今日もハナマルごはん #おうちごはんlover #おうちごはん革命 #やみつき節約めし #主婦と生活社  #テーブルウェアイースト2021アンバサダー募集  @tableware_east