【10分パスタのレシピ】ささみとブロッコリーのペペロンチーノ

写真付きレシピあり↑ 【高たんぱくパスタ|ささみとブロッコリーのペペロン】 🕛調理時間10分 . ▶︎材料 ・パスタ       100g ・ささみ       適量 ・ブロッコリ     適量 ・にんにく      1片 ・鷹の爪       適量 ▶︎調味料 ・オリーブオイル   大さじ2 ・白だし       大さじ2 ・茹で汁       お玉2杯 __________________________ ▶︎手順 ①パスタを7分ゆでる。  ブッロコリーも一緒。 ②全材料とパスタなど、  まとめて中弱火2分。  所々混ぜながら待つ。  ブロッコリーは潰す。 ③お皿に盛り付け完成。  お好みで胡椒を振る。 __________________________ . . . #Dinner#pasta #おうちごはん#パスタ #Recipe#foodie #筋トレ #簡単レシピ #ささみ #高タンパク #카페스타그램