トマトやなすを使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 252kcal
・たんぱく質 2.5g
・塩分 0.7g
・野菜摂取量 206g
■材料(4人分)
・トマト 2個
・グリーンアスパラガス 4本
・なす 4個
・パプリカ(赤) 1/2個
・パプリカ(黄) 1/4個
・パプリカ(オレンジ) 1/4個
・「瀬戸のほんじお」 少々
・こしょう 少々
・「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ8
■つくり方
(1)トマトは1.5cm角に切る。アスパラは茎のかたい部分の皮をむいてゆで、4~5cm長さに切る。パプリカ(赤、黄、オレンジ)はそれぞれ1cm幅の細切りにし、サッとゆでる。
(2)なすはヘタを取り、サッと水をかけて1個ずつラップで包み、電子レンジ(600W)で 2~3分加熱して冷まし、ひと口大の乱切りにする。
(3)グラタン皿に(1)のアスパラ・パプリカ(赤、黄、オレンジ)、(2)のなすを敷きつめ(1)のトマトを散らし、塩・こしょうし、「ピュアセレクトマヨネーズ」を格子状にしぼる。
(4)予熱したオーブントースターでマヨネーズに焼き色がつくまで8~10分ほど焼く。