.194kcal(1人当たり)
【かぼちゃきなこ棒】
きなこ棒にかぼちゃをプラスして栄養もプラス♪
子供のおやつにおススメです！
かぼちゃ
80g
きなこ
80g
★蜂蜜
40g
★きび砂糖
大さじ3
★水
大さじ3
仕上げ用きなこ
適量
手順
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1.かぼちゃは2cm角に切り、耐熱皿に入れラップをし500wのレンジで4分加熱する。
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2.1を15回ぶんぶんする。
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3.★を耐熱皿にいれよく混ぜ合わせ、500wのレンジで1分加熱する。
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4.ボウルに2、3ときな粉をいれ粉っぽさがなくなるまで練り合わせる。
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5.4をラップで包み、長方形に形を整える。
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6.ラップを外し食べやすい大きさに切る。
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7.6に仕上げ用きなこをまぶし楊枝をさして完成。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
