豚キムチのいり豆腐

.糖質1人当り:2.1⠀ 【豚キムチのいり豆腐】⠀ おつまみに最適♪⠀ 豆腐の消耗にもおすすめです!⠀ 糖質を制限されてる方是非お試しください!⠀ 157kcal(1人当り)⠀ .⠀ [ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用] ⠀ .⠀ 【材料】5人分⠀ 木綿豆腐 1丁⠀ 椎茸 2枚⠀ ★ニラ 適量⠀ ★キムチ 100g⠀ ★醤油 小さじ1⠀ ★塩コショウ 適量⠀ サラダ油 適量⠀ 溶きたまご 1個⠀ 豚バラ肉 100g⠀ .⠀ 【手順 】⠀ 1.豆腐しっかり水切り水切りして5㎝角に切っておく。椎茸は半分に切っておく。⠀ 2.豚バラ肉は1㎝幅に切っておく。⠀ 3.1を容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀ 4.フライパンにサラダ油をひき3を水分が飛ぶまで炒める。⠀ 5.4に豚バラ肉を入れ更に炒める。⠀ 6.肉の色が変わったら、溶きたまごを加えふんわりかき混ぜる。⠀ 7.★を加え味を調えたら完成。⠀ .⠀ --------------------------------------------------⠀ ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀ ---------------------------------------------------⠀ . ⠀ #c813r豚キムチのいり豆腐⠀ #豚キムチ #炒り豆腐 #豆腐 #豆腐料理 #キムチ⠀ #糖質制限メニュー #糖質オフ⠀ #糖質制限 #糖質制限レシピ #ダイエット #低糖質レシピ⠀ #低糖質 #ダイエットメニュー #ヘルシー #手抜きごはん⠀ #手料理 #クッキングラム ⠀ #簡単レシピ #レシピ⠀ #レシピ動画 #料理動画 #料理⠀ #時短レシピ #時短料理 #時短⠀ #みじん切り #便利⠀ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画