豚薄切り肉や絹ごし豆腐を使った人気の汁物レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 95kcal
・たんぱく質 8.8g
・塩分 3.2g
・野菜摂取量 37g
■材料(4人分)
・豚薄切り肉 80g
・絹ごし豆腐 1/3丁
・ゆでたけのこ 80g
・にんじん 1/3本
・きくらげ 2枚
・わけぎ 1本
・溶き卵 1個分
[A]水 5カップ
[A]「丸鶏がらスープ」 大さじ1・1/2
[B]しょうゆ 大さじ1
[B]「瀬戸のほんじお」 小さじ1
[B]こしょう 少々
[C]水 大さじ1・1/2
[C]片栗粉 大さじ1・1/2
・酢 大さじ1
■つくり方
(1)豚肉はひと口大に切る。
(2)豆腐は軽く水きりをし、タテ3等分にし短冊切りにする。
(3)たけのこはくし形切りにし、きくらげはもどして(時間外)せん切りにする。にんじんは短冊切りにし、かためにゆでる。わけぎは斜め切りにする。
(4)鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら、(1)の豚肉、(3)のたけのこ・きくらげ・にんじんを加えて煮る。
(5)野菜に火が通ったらアクを取り、Bで味つけしてCの水溶き片栗粉でとろみをつける。(2)の豆腐を加え、溶き卵を流し入れて酢を加え、(3)のわけぎを散らす。