帆立貝柱とむきえびは切らずにごろっと、食べ応えが◎ごちそう海鮮がお手軽に！
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 185kcal
・たんぱく質 29.6g
・塩分 1.3g
・野菜摂取量 27g
■材料（4人分）
・帆立貝柱・冷凍でも可 8個
・むきえび 8尾
・薄力粉 小さじ2
・キャベツ 1・1/2枚
・にら 1/3束
・「Cook Do 香味ペースト」 12cm（8.5g）
・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1
■つくり方
（1）帆立、えびはそれぞれ薄力粉小さじ１ずつ軽くまぶす。キャベツは３ｃｍ角に切り、にらは３ｃｍ長さに切る。
（2）フライパンに油を熱し､（１）の帆立・えびを炒める。焼き色がついたら、（１）のキャベツを加えて炒める。
（3）「香味ペースト」、（１）のにらを加え、炒め合わせる。
