ゆでだこやきゅうりを使った人気の副菜レシピです。
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 195kcal
・たんぱく質 12.5g
・塩分 0.8g
・野菜摂取量 118g
-
（1）たこは1．5cmのブツ切り、トマトはヘタを取って半分に切る。玉ねぎは薄切り、きゅうりはタテ4等分にして1．5cm幅に切る。
-
（2）ボウルにAをよく混ぜ、（1）のたこ・玉ねぎに味がからむようによく混ぜ、（1）のトマト・きゅうりを加えてひと混ぜし、しばらくおく。
投稿者からのコメント
＊レモン汁の代わりにワインビネガーでもよい。
＊作りおきしたい時は、きゅうりだけ除き、食べる時に加えるとよい。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
