ピーナッツ入りのみそマヨにつけていただく、生春巻です。
■調理時間 30分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 124kcal
・たんぱく質 7.4g
・塩分 1.4g
・野菜摂取量 65g
■材料(4人分)
・ライスペーパー 4枚
・鶏もも肉 1/2枚(100g)
・きゅうり 1本
・レタス 1/3個
・パプリカ(赤) 1/6個
・白髪ねぎ 1/3本分
[A]しょうがの薄切り 1/2かけ分
[A]ねぎの青い部分 少々
[A]水 1リットル
[A]酒 小さじ1
[A]「丸鶏がらスープ」 小さじ1
[B]刻みピーナッツ 20g
[B]「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ4
[B]「Cook Do」甜麺醤 小さじ3(15g)
■つくり方
(1)ボウルに水を入れ、ライスペーパーを1枚ずつくぐらせてもどす。
(2)鍋にAを入れて煮立て、鶏肉をゆでる。ゆで汁の中でそのまま冷やし、冷めたら細切りにする。
(3)きゅうりはヨコ半分に切って細切りにする。レタス、パプリカは細切りにする。
(4)ボウルにBを混ぜ合わせ、みそマヨソースを作る。
(5)(1)のライスペーパー1枚に、(3)のレタス・きゅうり・パプリカ、(2)の鶏肉、白髪ねぎの順に各1/4量ずつをのせて巻く。残りも同様に作る。
(6)半分に切って器に盛り、(4)のみそマヨソースを添える。