ポリ袋使用*きゅうりとオクラと香味野菜のやみつきごま漬け*

ポリ袋使用*きゅうりとオクラと香味野菜のやみつきごま漬け* 香味野菜の香りと、シャキシャキきゅうり、オクラの粘りが最高😋✨✨✨ 夏の間に何度も作りたくなるやみつきシリーズです😆✨ ※ 新鮮なオクラは生で食べられます。気になる方はサッと茹でてからお使いくださいね💁‍♀️❤️ 薬膳料理 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆みょうが...熱を冷ます、解毒する、血行促進、集中力を高める。 ☆オクラ...便秘に.疲労回復、食欲促進、胃腸を整える ☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善 (調理時間:5分) ------------------- 【材料4人分】 ------------------- きゅうり:3本 オクラ:4本 みょうが:3個 しそ:10枚 (A)昆布茶又は昆布だしの素・砂糖・酢:各小さじ2 (A)ごま・すりごま・醤油:各大さじ1 ------------------- ------------------- 【下準備】きゅうり→ヘタを切り、縦半分に切ってから、斜め薄切りにする。 オクラ→ヘタを切り斜め薄切りにする。(生が気になる方はサッと茹でてから切って下さい。) みょうが→縦半分に切って斜め薄切りにする。 しそ→千切りにする。 【1】ポリ袋に、きゅうり、オクラ、みょうが、しそと【A】を加え、よく混ぜ、なるべく空気を抜いて口を縛り、たまに揉みながら10分置いたら出来上がり! 【らくレピ】 #関東から愛を込めて #勝手に応援プロジェクト #食で元気に #お助けレシピ #らくレピ レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬*゜ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/377730 #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #薬膳漢方マイスター #フードオーガナイザー #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #cooking #follow #recipe #Homecookingisthebest #레시피 #가정요리 #homecooking #Japanesefood #てづくりごはん365 #モグナレシピ部 #節約days #オープンレシピ #openrecipe