にんじんやツナ油漬缶を使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 105kcal
・たんぱく質 3.8g
・塩分 0.5g
・野菜摂取量 50g
にんじん・正味
2本（200g）
ツナ油漬缶
1缶（70g）
[A]オレンジジュース
大さじ3
[A]「AJINOMOTO オリーブオイル」
大さじ1
[A]「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1
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（1）にんじんはせん切り用スライサーで細切りにする。ツナは油をきる。
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（2）耐熱容器に（1）のにんじんを入れ、ラップをかけて電子レンジ（600W）で2分加熱し、（1）のツナ、Aを加えてあえる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
