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スワイプレシピあります こんばんは🌛 今日のえみごはんです。 ・塩麹から揚げ ・人参菜のごま和え ・ぬか漬け ・金時生姜の甘酢漬け ・白菜とかぼちゃのお味噌汁 ・おにぎり(梅干し・ゆかり) ・フルーツ(りんご・柿) ▸▸▸ 今日はおにぎりを軸にした献立です。何となく🍙に合わせたくなって、から揚げにしました。 塩麹から揚げ、以前もレシピ載せましたが、改めて載せますね。

材料 (2〜3人分)

  • 鶏もも肉
    400g
  • A 塩麹
    40g (→肉の重量の10パーセント)
  • A 酒
    大さじ1
  • A 生姜・にんにくチューブ
    各3cm
  • 片栗粉
    大さじ4〜
  • 揚げ油
    適量
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:15分 (鶏肉の漬け込み時間は除く)
  • ①鶏もも肉はひと口大に切ってポリ袋に入れ、【A】を加えて揉み込む。30分〜1時間漬け込む。
  • ②片栗粉をバットに広げ、水気を切った鶏もも肉にまぶす。丸めるように握りながら、しっかり付ける。
  • ③160〜170℃に熱した油に、余分な粉を落としながら鶏肉を入れ、中に火が通りキツネ色になるまで、5分ほど揚げる。

投稿者からのコメント

𓅿鶏もも肉はむね肉でも、ササミでも美味しいです。 𓅿漬け込む時間が取れない時は、2〜3分ほどよく揉み、10分ほど置いてください。 𓅿片栗粉をまぶす時は、全体が白くなるくらい、しっかりまぶすと良いです(揚げる前に余分な粉は落としてください)。 ・塩麹は焦げやすいので、低温でじっくり揚げてください。 我が家の定番、塩麹から揚げです。 漬け込む調味料は少なめですが、塩麹のおかげでふっくらジューシー、まろやかな味のから揚げに仕上がります。 冷めても美味しいので、作り置きやお弁当のおかずにもオススメです☺️ 今日のお野菜も、ほぼほぼカトリケさん( @katorikenonouen )のもの。 とっても美味しくて、元気をたくさん貰いました✨ カトリケさんのお野菜はマモシェさんで購入可です。おいしいですよ♡ ▸▸▸ @mamoche_online 今年も始まりましたね #onigiriaction 今年の開催は11/6(日)まで。 🍙おにぎりアクション2022 とは おにぎりにまつわる写真に #OnigirAction をつけて投稿するだけで、1投稿につき5食分の給食が協賛企業の寄付により、アジア・アフリカの子どもたちに贈ることができます。 素敵な取り組みです✨ …というわけで、今日はおにぎりにしました。 梅干し(桜の塩漬けの方)とゆかりごはん。 2つとも大好きなおにぎりです☺️ 今年もこんな感じで、微力ながら参加したいなぁと思っています😌 ごちそうさまでした。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。

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