圧力鍋を使えば、むずかしそうな参鶏湯(サムゲタン)も簡単に!鶏肉と「丸鶏がらスープ」で濃厚スープが出来上がり♪
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 283kcal
・たんぱく質 21.1g
・塩分 1.1g
・野菜摂取量 45g
■材料(4人分)
・鶏手羽元 12本(600g)
・米 60g
[A]水 3カップ
[A]酒 1/2カップ
[A]ねぎの小口切り 1本分(160g)
[A]しょうがの薄切り 1かけ分
[A]つぶしたにんにく 1かけ分
[A]「丸鶏がらスープ」 大さじ1
[A]白こしょう 少々
■つくり方
(1)米は洗って圧力鍋に入れる。
(2)鶏手羽元、Aを加えて中火にかけ、煮立ったら弱火で15分加圧する。火を止め、中の圧力が完全に下がるまで置く(時間外)。
*加熱後の圧力鍋は高圧・高温になっております。ノズル付近の蒸気の噴き出しにご注意ください。
*常圧に戻るまでの時間は、圧力鍋の種類によって異なりますので、様子を見ながら調整してください。