脂ののった寒ぶりをキリッと酸みをきかせたレモン醤油たれで!
材料 (4人分)
ぶり薄造り(しゃぶしゃぶ用)
1パック
レタス
1/2玉
水菜
1/2束
長ねぎ
2本
水
5カップ
アクシアル 日高産切り出し…昆布
20g
もみじおろし
適量
レモン汁
大さじ4
醤油
大さじ4
みりん
大さじ4
料理を安全に楽しむための注意事項 -
ボウルに水・昆布を入れ、つけておく。
-
レタスはせん切りにする。水菜は4 cm長さに切る。長ねぎは縦半分に切って斜め切りにする。
-
鍋に醤油・みりんを入れ、ひと煮立ちさせる。冷ましてレモン汁を入れて混ぜる。
-
1を鍋に入れて火にかける。煮立ったら2を入れてさっと煮る。
-
4にぶりをくぐらせ、3のレモン醤油たれ・もみじおろしでいただく。
投稿者からのコメント
※つける時間除く
♦︎エネルギー(1人分):約333kcal
♦︎食塩相当量(1人分):約5.5g
※みやすさのために書式を一部改変しています。