お助け素材~シーチキンぷらすのレタスサラダ♪ レシピ・作り方

材料(1人分) シーチキン 大匙2くらい レタス 1~2枚 きゅうり 5cmくらい 玉葱 2cmくらい ミニトマト 1~2個 お好みのドレッシング 適量
作り方 [1] レタス(今回はフリルレタス5枚くらい使用)は適当にちぎります。玉葱は薄くスライス、きゅうりは細切りにします。野菜をさっくり混ぜて器に入れます。 [2] シーチキンの油を軽くすため、①にトッピングします。 [3] ミニトマトは今回チューリップ型にカットしました。丸のままや1/4カットでもOKです。彩りに②に乗せます。 [4] お好みのドレッシングをまわしかけてどうぞ♪今回はフレンチ系ドレッシングをかけました。大抵のドレッシングは合うと思います。 きっかけ ある材料で作りました。 -------- チューリップトマトの材料はこちら -------- 材料(1人分) ミニトマト 1個 -------- チューリップトマトのレシピはこちら -------- 作り方 [1] ミニトマトのに果物ナイフなど先の細いナイフをトマトの腹に差込み、ギザギザに切り目をいれていきます。 [2] 上下をぱかっと分けます。さっと分かれない場合は切り目に添って、もう一度深めにナイフを差込みむといいです。 [3] アレンジ例1お好みで中央にチーズやコーンなど黄色い食材をトッピングしてもより華やかで綺麗だと思います。 [4] アレンジ例2きゅうりスライスを添えて葉っぱ付にしてもかわいいです。