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サッパリ!ささみときゅうりと長芋の梅酢和え
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サッパリ!ささみときゅうりと長芋の梅酢和え

📝まめちゃんコメント📝 液体塩こうじと、梅干しのつけタレに漬け込むだけ! サッパリとして、とても美味しいです。 冷蔵庫で3日程度日持ちするので、作り置きにも。 ささみを入れたので、ボリュームも出ます。 ささみは、塩こうじとお酒に漬け込むので、しっとり柔らか! しかも、電子レンジ調理なので簡単。 梅干しで爽やか!ごま油でコク旨! 箸休めにぴったりですよ。

材料 (3人前)

  • ささみ
  • きゅうり
  • 長芋
  • 梅干し
  • 液体塩こうじ
  • お酒
  • お酢
  • ごま油
  • いりごま
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ささみは、筋を取る。
  • きゅうりは、ポリ袋に入れる。綿棒で叩いて乱切りに。
  • 長芋は、拍子切りに。
  • 梅干しは種を取り、包丁で叩く。
  • ポリ袋にささみと液体塩こうじ、お酒を入れて揉み込む。
  • 冷蔵庫で、1時間漬け込む。
  • 耐熱皿にささみを並べて、ラップをする。
  • 電子レンジ600Wで4〜5分加熱して冷まし、手でほぐす。
  • ボウルに、梅干し、液体塩こうじ、お酢、ごま油、いりごまを入れて、良く混ぜる。
  • ささみ、きゅうり、長芋を入れて、全体を和える。
  • 冷蔵庫で1時間漬け込み、出来上がり。

投稿者からのコメント

※胡瓜は綿棒で叩く事により、味が良く染み込みます。 ※梅干しの塩分の違いにより、数は調節して下さい。 ※ハナマルキ液体塩こうじを使用しております。その他の場合は、分量を調節して下さい。 ※ささみは、塩こうじとお酒に漬け込むので、しっとりしています。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。

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