むきえび(大)やゆでたけのこを使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 322kcal
・たんぱく質 19.6g
・塩分 1.2g
・野菜摂取量 54g
■材料(4人分)
・むきえび(大) 8尾
・ゆでたけのこ・新たけのこ 150g
・グリーンアスパラガス 4本
・「Cook Do 香味ペースト」<オイスター醤油味> 12cm(8.5g)
・春巻の皮 8枚
[A]薄力粉 適量
[A]水 適量
・「AJINOMOTO サラダ油」 適量
・サラダ菜 適量
■つくり方
(1)えびは粗く刻み、たけのこは1cm角に切る。アスパラは根元のかたい部分の皮をむき、1cm長さに切る。
(2)ボウルに(1)のえび・たけのこ・アスパラ、「香味ペースト」を入れて混ぜ合わせる。
(3)春巻の皮を1枚広げ、(2)の1/8量をのせて巻き、巻き終わりにAの水溶き小麦粉を塗ってしっかり留める。残りも同様に巻く。
(4)180℃の油で(3)をきつね色にカリッと揚げる。
(5)器に盛り、サラダ菜を添える。