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地中海風ライスサラダ

地中海風ライスサラダ

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材料(2~3人分) 炊いたご飯 1合 トマト 小2個 きゅうり 10cm 人参 小1本 紫玉ねぎのみじん切り 大1強 オリーブ 8粒 バジルの葉(ミントでも) 一握り フェタチーズ 30~40g ●オリーブオイル 大1と1/2 ●サイダービネガー(りんご酢) 大1 ●レモン汁 小1 ●塩、ブラックペッパー 少々
夏にぴったりなライスサラダです。ピクニックにも♪ 作り方 [1] ●をボウルに合わせる。 [2] 人参は皮を剥いて粗いおろし金で細くおろす。1のボウルに入れて和える。 [3] 炊いたご飯はさっと洗ってぬめりを取り、ざるでしっかり水を切る。 [4] きゅうりとトマトは2cm大位にカットする。オリーブはスライス。 [5] 2のボウルにご飯を入れてざっくり合わせたら野菜類、オリーブ、手で裂いたバジル、崩したフェタを加える。 ■コツ・ポイント 水っぽくなるので、ご飯の水切りはしっかりと。フェタとオリーブの塩気を考慮して調味して下さい。 ■このレシピの生い立ち ちゃちゃっと作れる休暇中のランチ。夏場によく作るライスサラダのアレンジのひとつです。

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