さんまの上にねぎやしょうがをたっぷりのせ、フライパンで蒸すだけのお手軽レシピです。
■材料(2人分〔10分〕)
さんま 2尾
しめじ 1パック
長ねぎ 1/2本
しょうが 1片
酒 大さじ3
塩 小さじ1
いり白ごま 適量
【A】
ポン酢しょうゆ 大さじ2
ごま油 大さじ1
■工程
<1> しめじは石づきを取り、小房に分ける。長ねぎは斜め薄切りにする。しょうがはせん切りにする。
<2> さんまは内臓が出にくいように斜め半分に切り、両面に塩をふる。
<3> フライパンに<1>のしめじ、<2>を入れ、さんまの上に<1>の長ねぎ、しょうがをのせる。
<4> 酒を回しかけ、蓋をして中火で5〜6分蒸し焼きにする。
<5> さんまに火が通ったら器に盛り付け、混ぜ合わせた【A】をかけ、いり白ごまをふる。
■コツ・ポイント
さんまは腹びれの後ろから斜め45度に包丁を入れて切ると、内臓が流れ出さずにきれいに蒸し上がります。
焼いたりせず、具材と一緒に酒を加えて蒸すだけで火が通るので時短になります。
きのこと香味野菜を合わせて蒸すことで、旨みが増して風味よく仕上がります。