10月は本気ダイエット中!!!!
やけど食欲の秋でもあって...🥺🍠🧡笑
芋栗南瓜は絶対楽しみたいし、
市販のお菓子食べるよりも
自分で作ったお菓子の方が良いかな〜と思って
作ってみたーーー！🙆♀️✨
いつものオートミールクッキーに
お芋さん加えたら神やった話🍠🧡
混ぜるだけ簡単なのでぜひ作ってみてねー！
材料
さつまいも(皮付き)
100g(1/2〜1/3本)
オートミール
80g
サラダ油
大さじ2
メープルシロップ
大さじ2
豆乳or牛乳
大さじ1
手順
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■オーブンを180度に予熱する。
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①さつまいも以外の材料をボウルに入れてよく混ぜる。
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②さつまいもを1mm角に切り、①に加えて混ぜ、9等分のお団子状にする。(ぎゅっと握って)
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③クッキングシートをひいた天板に並べ、直径5cm、厚さ1cmの円形なるよう押し潰しながら形成する。(周りのおこぼれも集めながら)
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④180度に予熱したオーブンで13〜15分、焼き色がつくまで焼く。取り出したら荒熱が取れるまで冷ます。
投稿者からのコメント
🙆♀️焼きたての時は柔らかくて正解です！冷めるとザクザク固まってくるよ。
🙆♀️お芋は大きすぎるとまとまらないので、1mmくらいに小さく切ってね。
7kg痩せた管理栄養士 kannaです🙋♀️✨
脂質オフ×高たんぱく質
簡単レシピをお届けします!!!!
※みやすさのために書式を一部改変しています。
