ブロッコリーや大根を使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 60kcal
・たんぱく質 6.6g
・塩分 1.6g
・野菜摂取量 109g
材料 （4人分）
ブロッコリー
1個
大根
1/4本
ツナ缶（ノンオイル）
1缶
[A]玉ねぎ・おろす
1/2個
[A]おろししょうが
1かけ分
[A]しょうゆ
大さじ1
[A]赤みそ
大さじ1
[A]酢
大さじ1
[A]「Cook Do」熟成豆板醤
小さじ1/2（2.5g）
[A]「丸鶏がらスープ」
小さじ1/2
[A]「パルスイート カロリーゼロ」
小さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項 -
（1）ブロッコリーは小房に分けて塩ゆでにする。大根は5cm長さのせん切りにする。ツナ缶は汁気をきりほぐしておく。
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（2）Aを合わせてオニオンドレッシングを作る。
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（3）（1）を皿に盛り、（2）をかける。
投稿者からのコメント
＊ 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm（約5g）です。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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