卵と乳製品、バター不使用！アンチエイジングな、くるみのメープルスノーボール(^O^)/

長女「卵とバターがなくても、クッキーって作れるんだね〜サクほろでおいしい〜」 次女「丸めるの粘土みたいで楽しかった〜また作りたいな〜今度はココアがいいな〜」 私「香ばしくって、おいしいね〜後片付けもラクなのがいいわぁ〜」 ティータイムのお供にぜひ作ってみてくださいね 本日の注目食材 〜メープルシロップ〜 砂糖やはちみつと比べて、糖分やカロリーが低く、 低糖質な甘味料です。 砂糖やはちみつよりも血糖値の上昇が緩やかなので、 糖質制限されている方にもおすすめできる甘味料です。 でも摂り過ぎには気をつけてください。 カルシウムとカリウムが豊富です。 抗酸化作用に優れ、アンチエイジング、美容効果、ダイエット効果があります くるみもアンチエイジング、美容効果、ダイエット効果があります。 美容や健康維持のために、1日10粒を目安に食べるとよいそうです 昔は生クリームやバター、白砂糖をたっぷり使っお菓子を 作るのも食べるのも好きでした。 でも食と健康について学んでいくうちに、 今ではなるべく体の負担にならないお菓子を、 家族や友達に食べて欲しいと思っています 我慢せずに、楽しくおいしく、健康的に食べて欲しいので、 材料にも気を遣っています おいしさはそのままに、ヘルシーなお菓子作りを心がけて、 レシピを調整していますので、 みなさんも良かったら作ってみてくださいね 最後まで読んでいただきありがとうございます 今日も1日元気にお過ごしくださいね 応援していただけるとうれしいです 「読んだよ！」のポチッと、よろしくお願いします にほんブログ村 レシピブログに参加中♪