楽チン☆糖質ＯＦＦ！『キャベツサラダ』♬

楽チン☆糖質ＯＦＦ！『キャベツサラダ』♬

masa✩(くるぷぴぃ)

masa✩(くるぷぴぃ)

レンジで簡単！タンパク質がしっかり摂れる、低糖質なキャベツサラダレシピです(｡･ω･｡)♬

材料（3人分）

キャベツ

300g
ゆで卵

3個
糖質ゼロベーコン

1パック
☆濃口醤油

小さじ2
☆マヨネーズ

大さじ3
☆白すりごま

小さじ2
☆ニンニクチューブ

少々
☆ごま油

小さじ2
黒コショウ

多め

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

卵を熱湯で12分ゆがいて、ゆで卵を作ります。
キャベツは、3mm幅に千切りしてから⋯
さらに半分にカットします。
ベーコンを5mm幅にカットします。
ゆで卵2個を、4等分にカットします。
1個は、仕上げ用に輪切りにしておきます。
☆を混ぜておきます。
下ごしらえの完成です♬
耐熱ボウルに、キャベツを移して、ラップをし、レンジ（600w）で4分加熱します。
レンチンが終われば、水気をよく切ります。☆を加えて、よく混ぜます。
味をみて、各調味料で味を調節します。冷蔵庫でしっかり冷やします。
仕上げに、盛り付け用のゆで卵と、黒コショウを散らせば⋯
完成〜✨
1人分の糖質量は、約4.7gです。

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント ■このレシピの生い立ちレンジで簡単！サッと作れる低糖質＆高タンパクな1品です♬ぜひ試してみてくださいね(｡･ω･｡)☆

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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