楽チン☆糖質OFF!『キャベツサラダ』♬

材料(3人分) キャベツ 300g ゆで卵 3個 糖質ゼロベーコン 1パック ■<調味料> ☆濃口醤油 小さじ2 ☆マヨネーズ 大さじ3 ☆白すりごま 小さじ2 ☆ニンニクチューブ 少々 ☆ごま油 小さじ2 黒コショウ 多め
レンジで簡単!タンパク質がしっかり摂れる、低糖質なキャベツサラダレシピです(。・ω・。)♬ 作り方 [1] 卵を熱湯で12分ゆがいて、ゆで卵を作ります。 [2] キャベツは、3mm幅に千切りしてから⋯ [3] さらに半分にカットします。 [4] ベーコンを5mm幅にカットします。 [5] ゆで卵2個を、4等分にカットします。 [6] 1個は、仕上げ用に輪切りにしておきます。 [7] ☆を混ぜておきます。 [8] 下ごしらえの完成です♬ [9] 耐熱ボウルに、キャベツを移して、ラップをし、レンジ(600w)で4分加熱します。 [10] レンチンが終われば、水気をよく切ります。☆を加えて、よく混ぜます。 [11] 味をみて、各調味料で味を調節します。冷蔵庫でしっかり冷やします。 [12] 仕上げに、盛り付け用のゆで卵と、黒コショウを散らせば⋯ [13] 完成〜✨ [14] 1人分の糖質量は、約4.7gです。 ■コツ・ポイント ■このレシピの生い立ち レンジで簡単!サッと作れる低糖質&高タンパクな1品です♬ぜひ試してみてくださいね(。・ω・。)☆