寒い日に食べたい‼︎滝汗トマト辛麺🍅🍜🔥

Name: 寒い日に食べたい‼︎滝汗トマト辛麺🍅🍜🔥 | クラシル
Yield: 1人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 糸こんにゃく 150g; 豚ひき肉 30g; 塩こしょう 少々; ニラ 1/4袋; にんにく 2かけ; 卵 1個; 水 300ml; カットトマト缶（食塩不使用） 80g; 昆布茶 大さじ1; 酒 大さじ1; 醤油 大さじ1; 韓国唐辛子（粗きざみ） お好み量

りの｜ラクやせスープ

過去に投稿した本気の辛麺が🌶 なんと❗️10万人が保存してくれました😊 そして今回は、アレンジレシピということでトマト入り🍅旨味と酸味がプラスしてさらに旨さUP✨ 是非、このトマト辛麺作って食べて欲しい・・・💓 〇栄養バランス（1人前）〇・摂取カロリー 233 kcal ・たんぱく質 17 g ・脂質 11 g ・炭水化物 16 g 　－糖質 9.0 g 　－食物繊維 7.0 g ・食塩相当量 4.4 g

材料（1人分）

糸こんにゃく

150g
豚ひき肉

30g
塩こしょう

少々
ニラ

1/4袋
にんにく

2かけ
卵

1個
水

300ml
カットトマト缶（食塩不使用）

80g
昆布茶

大さじ1
酒

大さじ1
醤油

大さじ1
韓国唐辛子（粗きざみ）

お好み量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

ニラは食べやすい長さに切る。
にんにくは粗みじん切りにする。
鍋に、にんにくと豚ひき肉を入れて、塩こしょうをふり炒める。
唐辛子以外のスープの材料を入れて一煮立ちさせる。唐辛子を入れて再び煮る。
ニラと溶き卵を入れて、卵が固まったら火を止める。
味をみて、昆布茶、醤油と唐辛子の量を調整する。
600w2分加熱した糸こんにゃくの水気を切る。
お皿に7を盛り付けて、6をかけて完成。

#スープ #低カロリーレシピ #スープレシピ #レンジで簡単 #食物繊維 #ダイエットスープ #しらたきレシピ #温活 #ヘルシースープ #スープダイエット #スープ生活 #辛麺 #腸活スープ #食べ過ぎリセット #スープ好き #ラクやせスープ #トマト辛麺

※みやすさのために書式を一部改変しています。

寒い日に食べたい‼︎滝汗トマト辛麺🍅🍜🔥

材料（1人分）

手順

その他のレシピカード

おすすめのレシピ動画

寒い日に食べたい‼︎滝汗トマト辛麺🍅🍜🔥

材料 （1人分）

手順

その他のレシピカード

おすすめのレシピ動画

材料（1人分）