揚げずにヘルシー！＊ごま塩昆布チキン＊＊お弁当に◎
味付けは塩昆布で決まり👍
お酢が入るので、さっぱりジューシー😋
ご飯のおかずに最高🍚
おつまみやお弁当にオススメですよ🍺🍱
薬膳効果
☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に
材料 （4人分）
鶏もも肉
550g
(A)酢
大さじ2
(A)砂糖
大さじ1
(A)塩昆布
25g
片栗粉
大さじ4
ごま
大さじ2
油
適量
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】鶏もも肉→ひと口大に切る。
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【1】ポリ袋に、鶏もも肉と【A】を入れて揉み込み、30分冷蔵庫で漬ける。
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【2】1に、片栗粉と、ごまを加えて混ぜる。
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【3】フライパンに油を熱し、2を入れ、両面こんがり焼き、中まで火を通したら出来上がり！
投稿者からのコメント
Point!
今回もも肉を使いましたが、むね肉でも美味しいですよ😋✨
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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