砂糖不使用オートミールクッキー

【砂糖不使用ザクザククッキー♡】 . 薄力粉&ホットケーキミックスが 品薄ってことなので、、、 . オートミールでクッキー作ってみた🥺🍪 ザクザクでおいしい〜〜♡ 全粒粉クッキーとか好きな人は絶対好き❣️ . . オートミールってダイエット食品としても 最近すごい人気なんやけど、 特に注目なのは食物繊維が豊富なこと! . (薄力粉の3.7倍😲💥) (1食あたりで比べたら白米の15倍😲💥) . この食物繊維をとることで 血糖値の上昇を抑えたり 便通改善したりする効果が期待できる というような感じです👩‍⚕️💕 . つまりオートミールクッキーなら おやつで栄養がとれる!!🏋️‍♀️💨 . . スプーンで混ぜるだけで ほんまにほんまに簡単なので!🥣✨ . 今日のおやつにでも!ぜひ! お試しくださいませ〜〜😚🙏🎵 . . 【材料】6枚 オートミール 100g マカダミアナッツ 10g (5粒) メープルシロップ 30g サラダ油 30g 冷凍ブルーベリー あれば3〜6個 . 【作り方】 オーブンを190度に余熱する。 マカダミアナッツは細かく砕く。 ①全ての材料をボウルに入れてスプーンで混ぜ、6等分に分ける。 ②クッキングシートを敷いた天板に①を並べ、スプーンでしっかり押しながら厚さ5mm程度に広げて成形する。 ※ブルーベリーをのせる場合はここで埋め込む。 ③190度のオーブンで10分間焼き、粗熱が取れるまで触らず冷ます。 . . 🙆‍♀️成形する時にスプーンでギュッと押し固めることが最大のポイント❗️ボロボロになるのを防ぎます。 🙆‍♀️焼き上がりはまだ柔らかいですが大丈夫。冷めると固まるので、それまでは触らないで❗️ . 🙆‍♀️マカダミアナッツスプーンで押すと潰しやすいです🥄 🙆‍♀️油はサラダ油でも、溶かしバターでも、ココナッツオイルでもOKです! ※ココナッツオイルは焦げやすいので注意 . . .