エリンギや卵を使った人気の汁物レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 75kcal
・たんぱく質 4.4g
・塩分 0.9g
・野菜摂取量 35g
■材料(2人分)
・エリンギ・大 1本(50g)
・ねぎ・青い部分も使う 1/2本
・にんじん 20g
・卵・小 1個
[A]水 1・1/2カップ
[A]「味の素KK中華あじ」 小さじ1/2
[B]酒 大さじ1
[B]しょうゆ 小さじ1/2
[B]「瀬戸のほんじお」 少々
[C]片栗粉 大さじ1/2
[C]水 大さじ1
・酢 大さじ1
・こしょう 適量
■つくり方
(1)エリンギは長さを半分にし、タテ半分に切って3mm幅に切る。ねぎは2mm幅に切る。にんじんは薄い半月切りにする。卵は割りほぐす。
(2)鍋にAを入れて煮立て、(1)のエリンギ・にんじん・ねぎを加えてフタをして2~3分煮る。
(3)Bで味を調え、Cの水溶き片栗粉でとろみをつける。(1)の溶き卵を流し入れてサッと煮、火を止めて酢を加える。
(4)器に盛り、こしょうを多めにふる。
*お好みでラー油を加えてもおいしくお召し上がりいただけます。