にんじんやズッキーニを使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 192kcal
・たんぱく質 9.3g
・塩分 1.3g
・野菜摂取量 121g
材料 （2人分）
にんじん
1本
ズッキーニ
1/2本
ツナ缶
1缶（80g）
「ほんだし」
小さじ1・1/2
「AJINOMOTO 濃口ごま油」
小さじ2
料理を安全に楽しむための注意事項 -
（1）にんじん、ズッキーニはせん切りにする。ツナは油をきる。
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（2）フライパンにごま油を熱し、（1）のにんじん・ズッキーニを入れて炒める。
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（3）全体に油がなじんだら（1）のツナ、「ほんだし」を加えて炒め合わせる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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