もやしの中華スープ

.155kcal(1人当たり) 【もやしの中華スープ】 寒い日にピッタリな濃厚こってりスープです♪ 麺ではなくもやしを使ってるのでヘルシー! . 【材料】4人分 豚ばら肉 100g もやし 100g ☆ニンニク 1かけ ☆生姜 1/2かけ ☆長ネギ 50g ごま油 適量 ★水 500cc ★中華だしの素 小さじ1 ★醤油 大さじ1 ★味噌 大さじ2 ★塩 小さじ1/4 ニラ 20g . 【手順 】 1.豚ばら肉には1cm幅に切っておく。ニラは3cm幅に切っておく。 2.ニンニクは皮をむき芽を取っておく。 3.長ネギは1cm長さに切っておく。 4.☆を20回程ぶんぶんする。 5.鍋にごま油をひき1、4を炒める。 6.肉の色が変わったら、もやしをいれ更に炒める。 7.もやしに油がまわったら★をいれて混ぜ蓋をして中火で5分程煮る。 ※あくが出たら取り除く 8.7に、ニラを入れ一煮立ちしたら完成。 お好みでラー油やごまをかけてお召し上がりください。 . -------------------------------------------------- ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m --------------------------------------------------- . #c397rもやしの中華スープ #もやしの中華スープ #もやし #スープ #中華スープ #スープジャー #もやしスープ #ランチ #お弁当 #よるごはん #おうちごはん #ごはん #クッキングラム #デリスタグラム #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #料理 #時短レシピ #時短料理 #時短 #みじん切り器 #みじん切り #便利 #便利グッズ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画