小松菜やパプリカ(赤)を使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 68kcal
・たんぱく質 1.6g
・塩分 0.6g
・野菜摂取量 80g
■材料(2人分)
・小松菜 100g
・パプリカ(赤) 1/2個
[A]にんにくのみじん切り 1かけ分
[A]赤唐がらしの輪切り 少々
[B]「Cook Do」オイスターソース 小さじ1
[B]ナンプラー 小さじ1
[B]うま味調味料「味の素®」 少々
[B]こしょう 少々
・「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ2
・刻みピーナッツ 少々
■つくり方
(1)小松菜は4~5cm長さに切る。パプリカは種とワタを取り除き、半分の長さに切り、1cm幅に切る。
(2)フライパンに油、Aを入れて火にかける。泡立ってきたら弱火にし、にんにくがほんのりきつね色になるまで炒める。
(3)(1)の小松菜・パプリカを加えて炒め、小松菜の葉がしんなりしてきたら、Bを回し入れて軽く炒める。
(4)器に盛り、ピーナッツを散らす。